Nuoto
Il nuoto è uno degli sport più completi che si possano scegliere. Sviluppa in modo fantastico le spalle e rinforza i muscoli della schiena, non tralascia le gambe e le braccia rendendole toniche e ben definite. E' una disciplina sportiva che si è diffusa attorno all'Ottocento. Si pratica in piscine olimpioniche la lunghezza può variare tra i 25 e 50 metri a seconda della gara che si sta svolgendo. Ci sono diversi stili: per le gare singole: delfino o farfalla, dorso, rana,
stile libero e misto. Per le gare a staffetta c'è la gara mista o quella esclusivamente a stile libero.
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