Jazzercise
E' un originale combinazione di fitness e danza, che è nato proprio nelle palestre. I primi minuti si fa un riscaldamento con pesi ed attrezzi ginnici, poi si iniziano i primi passi di danza che vanno crescendo di ritmo più il tempo passa continuando a cambiare genere muscicale.
I benefici per la nostra silhouette sono molteplici: c'è allenamento aerobico che aiuta a bruciare calorie smaltendo i kg di troppo e gli esercizi con i pesi aiutano a modellare il corpo e scolpire i glutei. |
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