Passaparola
 

Un sorriso abbagliante

Metodi per lavarsi bene i denti
- La tecnica: Spazzola sempre separatamente l’arcata inferiore e quella superiore: inclina lo spazzolino di 45° in direzione della gengiva ed effettua dei movimenti rotatori dall’alto al basso. Passa poi alla superficie interna dei denti, senza dimenticarti di quelli in fondo alla bocca. Termina infine spazzolando anche la lingua, per togliere i depositi e avere un alito fresco. Tieni presente che i movimenti devono essere energici, ma la pressione deve restare delicata per non aggredire lo smalto e le gengive.
- La durata: 4 minuti, cioè un minuto per ogni arcata (inferiore e superiore – esterna e interna).
- La frequenza: Dopo ogni pasto. In linea di principio, quindi, al mattino, a mezzogiorno e alla sera. Nel peggiore dei casi, almeno al mattino e alla sera.
- E quando non puoi lavarti i denti? Masticare un chewing-gum senza zucchero consente di limitare gli attacchi acidi, ma non è altrettanto efficace.
- L’astuzia: Cerca di avere sempre uno spazzolino pieghevole e un dentifricio da viaggio in borsetta, così potrai rinfrescarti la bocca in ufficio o dopo un pasto al ristorante.

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