Dieta 4 kg in 2 settimane
Colazione: macedonia di papaia, mango, ananas e arancia, con due cucchiai di crusca. Pranzo: un frutto prima del pasto, una fetta di tacchino alla griglia con verdure condite solo con succo di limone (2 volte alla settimana legumi). Cena: un frullato di latte e mela, pesce lesso o alla griglia. Un alternativa sono due uova sode e della verdura cotta. Spuntini puoi scegliere tra un frutto, un' insalata mista, del the verde o alla menta. Ricorda di bere molta acqua durante il giorno, e cerca di fare un pò di esercizio fisico quotidiano. Per integrare l’azione anticellulite della dieta, puoi aiutarti con qualche massaggio drenante. |
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