Passaparola
 

Dieta rapida per i glutei

Colazione: caffè senza zucchero.
- yogurt magro.
spuntino.
- 1 frutto a vostro piacimento.
pranzo.
- 40 grammi di pasta o riso.
- pollo o pesce.
- verdure miste condite con un filo d'olio.
merenda.
- thè o yogurt.
cena.
- minestrone o una sogliola.
- verdure miste condite con un filo d’olio.

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