Taglia le calorie con gli snack

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Taglia le calorie con gli snack Partendo dalla colazione oggi ci sono in commercio vaste scelte di biscotti senza zucchero nè grassi. Varie marche e vari sapori: quelli alla crusca, quelli con latte e lampone, quelli con cioccolato light, quelli ruvidi da inzuppare senza zucchero...insomma la secelta è veramente vasta: ma si risparmiano veramente calorie? Prendendo d' esempio dei biscotti semplici per la colazione senza grazzi nè olio hanno a porzione (20 gr) 77 calorie e grassi saturi 0.1 gr mentre quelli normali hanno 95 calorie e come grassi saturi 2,3. La marmellata? Quella normale ha (al cucchiaio) 58 calorie, quella senza zucchero 44. Per lo yogourt la differenza è maggiore, quello alla frutta normale ha 139 calorie al vasetto, mentre quello con lo 0,1% di grassi ne ha 94 e molti meno grassi perchè preparato con latte scremato.
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